Видеоблог Stretching Center

Биомеханическая стимуляция или сокращенно БМС - это стимуляция биологической активности посредством воздействия вибрацией на организм человека. Биомеханика как наука развивается довольно давно, однако первые биомеханические тренажеры о которых пойдет речь появились примерно в 1980 г., которые были изобретены профессором Назаровым и профессором Киселевым как способ механического массажа. Первый тренажер  был изобретен в 1985 г. Доказано, что вибрация в больших дозах очень вредна и вызывает необратимые процессы в организме человека, однако наукой было установлено, что вибрация на определенных частотах, а именно от 16 до 32 Гц направленной вибрации и применение этих частот в процессе стимуляции биологической активности организма человека, дает очень положительные результаты в ходе тренировочного процесса и под воздействием вибрации, при ее правильном применении, резко ускоряются обменные процессы в организме человека и можно добиваться положительных результатов в развитии основных физических качеств: сила, выносливость, ловкость, гибкость и быстрота. 

 

Лимфа – разновидность соединительной ткани, которая содержит лимфоциты – главные клетки иммунной системы, отвечающие за наш иммунитет. Она тесно связана с кровеносной системой. Если движение крови обеспечивает работа сердца, то движение лимфы осуществляется за счет  сокращение мышц в лимфатических сосудах. Поэтому так важен их тонус для организма. Лимфатическая система отвечает за выведение вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности человека. Ухудшение работы лимфосистемы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности не удаляются, а накапливаются, следовательно, наступает интоксикация организма. Ко всему прочему лимфатические узлы способствуют уничтожению микробов. Для стимулирования работы лимфатической системы и облегчения движения жидкости в организме необходим лимфодренажный массаж.

Антицеллюлитный массаж избавляет тело от токсинов и солей, поселившихся между тканями. При регулярном и целевом воздействии на области тела, подверженные целлюлиту, в конечном счете уменьшит проявление «апельсиновой корки». Доказано, что антицеллюлитный массаж — это достойная альтернатива диетам и таблеткам для похудения (об эффективности которых специалисты спорят и по сей день). После каждого сеанса кожа будет становиться более упругой и эластичной. Это позволит избежать обвисания кожных покровов после значительного похудения. Благодаря процедуре жиры будут расщепляться, сантиметры талии и бёдер — уменьшаться, а кожа — оставаться по-прежнему подтянутой.

Тренировки на БМС отличаются массой позитивных сторон. К основным можно отнести следующие: благодаря тренировкам на аппарате Назарова повышается эффективность занятий спортом, появляется выносливость и развивается сила, улучшается растяжка. Всего 30 минут на БМС позволяют заменить собой несколько часов любой физической активности. После использования аппарата Назарова отмечается резкое уменьшение объемов, исправление осанки и коррекция фигуры. Помимо этого, происходит ускорение омолаживающих процессов кожи тела и лица, оздоровление организма за счет улучшения кровотока, лимфотока и повышения тонуса в мышцах. После применения этого аппарата заметным является также и антицеллюлитный эффект.

Триумфальное последнее выступление сборной на Летних Олимпийских играх в Сеуле с 17 сентября по 2 октября 1988 года во многом стало возможным благодаря применению БМС в тренировочном процессе. В 1980-е годы аппараты БМС появляются в распоряжении медиков Большого театра СССР. Конкретно в 1985 году профессор Назаров и профессор Киселев начали работать над одним из направлений БМС – способ механического массажа, а именно работа мышц в преодолевающем и уступающем режимах.

Егоров Андрей Александрович. Тренер Stretching Center. Стаж 11 лет. Хореограф. Инструктор групповых программ. Ведет такие направления как: Stretching, Pilates, Pilates Cadillac, Antigravity. И все силовые направления: Hot Iron, Functional training, Step basic, Step1, Step2, Bosu, Tae bo.

Упражнения на гамаке - air-stretching

Растяжка на гамаке - базовые упражнения