Силовой стретчинг

Упражнения силового стретчинга делают человека гибким при развитии физических показателей. Движения выполняются с максимальной амплитудой под нагрузкой в динамике. Силовой стретчинг функциональное средство развития показателей спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, боди билдингом (гибкость нужна в позировании), силовым троеборьем.

Стретчинг после силовой тренировки

Чтобы предотвратить травмы при работе с отягощениями, необходимо сохранять мышцы эластичными. Стретчинг после силовой тренировки (раньше называлась заминка) обеспечит подвижность суставов, разгрузит мышцы, растянет связки. Стретчинг после силовой работы создает потенциал для увеличения нагрузок. Правильно подобранные упражнения – эффективное средство профилактики травм. Это возможность расслабиться, восстановить силы после основной тренировки. Приходите, наши опытные тренеры помогут развить физические показатели, минимизируют риск для здоровья.