Главная / Растяжка (Стретчинг)

Растяжка (Стретчинг) на тренажёрах БМС. Профессиональный стретчинг

Что такое стретчинг (профессиональный стретчинг)?

Даём определение растяжки (сленговое слово из английского стретчинг тоже очень популярно). Хорошая растяжка не только повышает эластичность мышц и гибкость тела, но и оказывает благоприятное действие на весь организм. Занятия стретчингом активируют кровообращение, снимают мышечные спазмы и эмоциональное напряжение, улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

Развитие навыков растяжки на аппарате БМС Назарова

Люди с растяжкой имеют стройную подтянутую фигуру, королевскую осанку и красивую походку. Бесспорными лидерами по растяжке считаются известные знаменитости Анастасия Волочкова, Виктория Бэкхем, Бритни Спирс, Мадонна и многие другие звезды, которые постоянно демонстрируют свои незаурядные способности на фото в соцсетях.

Растяжка на аппарате БМС Назарова Виды тренировок для растяжки Критерием достижения максимальных успехов в Stretching считается растяжка, когда человек может свободно садиться на шпагат. Чтобы добиться такого результата самостоятельно, понадобятся годы регулярных тренировок с выполнением статических и динамических упражнений.

Упражнение на мышцы малого таза на аппарате БМС Назарова, Сотского. 

Растяжку следует проводить на хорошо разогретых мышцах после бега, прыжков и приседаний. Неправильное выполнение упражнений и недостаточный разогрев мышечных тканей могут привести к травмам. Растяжка икродольных и паховых мышц на аппарате БМС Назарова Растяжка икродольных и паховых мышц на аппарате БМС Назарова Статический стретчинг основан на медленном выполнении упражнений с удержанием мышц в растянутом состоянии до 20-30 секунд.

Динамические занятия включают более активные упражнения с махами, наклонами и выпадами. Динамическая растяжка происходит за счет инерции движений, преодолевающей естественное сопротивление мышц. Самым главным условием для эффективности тренировок является умение определить оптимальную нагрузку, чтобы как следует растянуть мышцы и не получить травму. 

Быстро сесть на шпагат за короткий период помогут в студиях эффективной растяжки. Опытные тренеры подбирают индивидуальную программу занятий в соответствии с изначальным состоянием мышц и уровнем физической подготовки человека. 

Тренировки проходят без болезненных ощущений и дискомфорта с использованием современных методик, профессионального инвентаря и оборудования.

Для повышения эффективности упражнений в студиях растяжки используются специальные тренажеры биомеханической стимуляции, которые помогают максимально расслабить и подготовить мышцы к растяжке.

Первое занятие
БЕСПЛАТНО!
6b60f48b-5a88-4f56-9425-1f853a3d335c
80a47b25-e3a7-4402-ac5a-84cdef504c58
95e7756c-d1cc-455b-be6d-b8b11bb3e8fa
66a70012-9cbd-48c3-a1a2-9cf140059323
3a78e022-ee27-4c79-98e9-5946b9322e30
photo5361846909473500003
photo5361846909473500004
5b97b4f9-466d-45a6-a8d5-22aec1dac4f4
photo5362055494560230530
e4f79e7a-88fb-4949-8a68-539b6a8f12ab
e0ef3f75-5a7d-4b8c-ba65-a9725f68968e
photo5361604471454542674
0581eda4-2d7c-4aea-aa43-7f747d2af40a
490470eb-28af-4f26-bdd0-ead0db6657d9
Запишись на первое занятие по стретчингу - это бесплатно!
Имя*
Телефон*
E-mail*
Акция! Первая тренировка — БЕСПЛАТНО!
Акция! Первая тренировка — БЕСПЛАТНО!

Проконсультируйтесь сейчас по телефону: 

+7-901-546-66-39 

(дежурный администратор)

Здоровье. Почему оно важно? Сутулость, животик, искривления позвоночника, боли в спине, тяжёлая походка, неуклюжесть —некоторые результаты отсутствия гибкости!