Главная / Растяжка (Стретчинг)

Занятия стретчингом в студии Стретчинг Центр

Стретчинг – это «растяжение» на английском языке. Это не разминка перед основной тренировкой, а отдельная методика, ориентированная на комплексное воздействие на организм. Занятия стретчингом подразумевают выполнение упражнений на расслабление мышц с элементами йоги.

Занятия растяжкой, стретчингом

Методика занятий основывается на растягивании мышц с последующим расслаблением. Упражнения выполняются в покое и движении. Перед началом тренировки выполняется стандартная разминка, которая подготавливает тело к нагрузке. Занятия стретчингом для начинающих основаны на отработке техники выполнения упражнений. Тут главная цель – медленное, осмысленное выполнение движений. Нельзя делать рывки, спешить, что повышает риск получения травмы.

Занятия игровым стретчингом укрепляют здоровье, способствуют формированию правильной осанки, развивает координацию. Также развиваются морально-волевые качества. Это отличный вариант для гармоничного физического развития ребенка. Занятия стретчингом в Москве – это действенная профилактика гиподинамии (дефицита движения), которая приводит к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата, эндокринной, сердечно-сосудистой системы.

Бесплатные занятия стретчингом укрепят здоровье, подтянут тело, стимулируют кровообращение и обмен веществ.

Растяжка мышц при занятиях стретчингом

Занятия стретчингом в группе – это увлекательно, приятно и полезно. Попеременно выполняются упражнения на различные группы мышц:

  • спины;
  • таза;
  • плечевого пояса;
  • шеи;
  • ног;
  • пресса.

Растяжки мышц при занятиях стретчингом укрепляют сердце, моделируют корсет, который поддерживает внутренние органы. Это методика, позволяющая развиваться физически без тяжелых нагрузок. Также растяжки мышц при занятиях стретчингом понижают уровень жировой ткани. Но такая нагрузка не о стремительном похудении. Статическая нагрузка повышает тонус, делает тело привлекательным, без ущерба здоровью.

Растяжка мышц при занятиях стретчингом

Проводим индивидуальные занятия стретчингом, где опытные тренеры научат правильно выполнять упражнения. В работе используются передовые методики, учитываются анатомические особенности посетителя. Занятия стретчингом для детей обеспечивают гармоничное физическое развитие. Это эффективная помощь развивающемуся организму, профилактика хронических заболеваний, которые появляются из-за мало подвижного образа жизни. При этом, малыш не прилагает особых усилий, тренировки проходят в дружелюбной, веселой атмосфере.

Предлагаем записаться на групповые занятия стретчингом. Они проводятся в динамичном и режиме покоя для обеспечения глубокой, правильной проработки мышц. Соответствующую атмосферу создает музыка для занятий стретчингом. Она поднимает настроение, заряжает позитивом, задает ритм. Работаем для клиентов, поэтому учитываем их предпочтения. Приходите на пробное занятие стретчингом, чтобы оценить преимущества такого вида физической нагрузки. Уже после первой тренировки в теле появится приятное ощущение легкости. При систематическом посещении нашего центра, результат не заставит себя ждать. Не откладывайте на потом укрепление здоровья, ведь это приятно и интересно.

Первое занятие
БЕСПЛАТНО!
6b60f48b-5a88-4f56-9425-1f853a3d335c
80a47b25-e3a7-4402-ac5a-84cdef504c58
95e7756c-d1cc-455b-be6d-b8b11bb3e8fa
66a70012-9cbd-48c3-a1a2-9cf140059323
3a78e022-ee27-4c79-98e9-5946b9322e30
photo5361846909473500003
photo5361846909473500004
5b97b4f9-466d-45a6-a8d5-22aec1dac4f4
photo5362055494560230530
e4f79e7a-88fb-4949-8a68-539b6a8f12ab
e0ef3f75-5a7d-4b8c-ba65-a9725f68968e
photo5361604471454542674
0581eda4-2d7c-4aea-aa43-7f747d2af40a
490470eb-28af-4f26-bdd0-ead0db6657d9
Запишись на первое занятие по стретчингу - это бесплатно!
Имя*
Телефон*
E-mail*
Первая тренировка БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка БЕСПЛАТНО!