Массаж спины и поясницы – лечение и профилактика
В качестве лечебно-восстановительной процедуры, массаж спины назначается при различных болях в спине, патологии мышц, проблемах с позвоночником и мышечно-костной системой: остеохондроз, протрузия, спонлиллез, сколиоз, поясничная и шейная грыжа. Но неправильно думать, что процедуры назначаются только больным с патологиями – пользу от массажа спины получит даже совершенно здоровый человек.
Ведь в результате процедуры улучшается кровообращение, устраняется венозный застой. В тканях активизируются обмен веществ, поступление кислорода и питания. Следовательно, улучшается работа сердца, нервная система успокаивается, улучшается общее самочувствие. Снижается уровень кортизола – гормона стресса. При растяжении позвоночного столба и мышц снимаются зажимы, блоки, устраняются воспаления и болевые ощущения.
В массаж спины может входить:
- воздействие на зону от VIII шейного до I поясничного позвонка,
- пояснично-крестцовая область,
- поясница;
- задняя поверхность шеи.