Игровой стретчинг для детей и взрослых

Игровой стретчинг – это комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц и связок. Их выполнение является эффективной профилактикой многих хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Игровой стретчинг для дошкольников, подростков и уже взрослых людей – способ избежать травм в повседневной жизни и во время занятий спортом.

Игровой стретчинг для детей и взрослых

Методика игрового стретчинга делает связки эластичными, суставы гибкими. Правильно подобранные упражнения снимают мышечное напряжение, стимулируют кровообращение. Игровой стретчинг для детей проводится в форме динамичного представления, где нужно последовательно повторять определенные движения. Для создания непринужденной обстановки, увлечь малышей, занятия проводятся под музыку. Детский игровой стретчинг эффективно решает следующие задачи:

• стимулирует развитие опорно-двигательного аппарата;
• совершенствует физические способности: гибкость, координацию;
• стимулирует нормальное развитие сердечно-сосудистой, системы дыхания;
• учит творческому подходу к выполнению различных упражнений, развивает навык работать в команде.

Упражнения в игровом стретчинге подбираются с учетом физических возможностей детей. Это гармоничное развитие, которое приносить пользу и удовольствие.